Objectif exams ! #8 Petit BamBou, tu connais ?

Le temps d'une pause 'méditation'

Marina Marini est enseignante à la Haute Ecole; Elle anime les cours d’expression dans différents bacheliers – AESI en éducation physique, Educateur spécialisé en activités socio-sportives, Coaching sportif. 

Régulièrement, elle constate les bienfaits de la relaxation ou méditation pleine conscience sur les étudiants qui n’hésitent pas à réclamer ces séances dès que l’occasion se présente. Et aujourd’hui, elle te propose un programme de méditation en ligne.

Retrouve Petit BamBou dans ton Appstore ou sur Facebook : https://www.facebook.com/petitbambouzen/

Petit BamBou, qu’est-ce que c’est?
Des séances de méditations guidées ou libres.
De courts dessins animés, des ambiances sonores
Des outils de cohérence cardiaque, crise de calme.
Qu’est-ce que méditer ?
Prendre soin de soi et de son mental
Vivre pleinement le moment présent
Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibres.
Pourquoi méditer régulièrement ?
Entraîner son mental et retrouver la sérénité
Comment ça marche ?
Des exercices méditatifs variés qui vous guident et deviennent rapidement familiers.
Une méthode pratique, efficace et simple (mindfulness / pleine conscience, psychologie positive)

Envie d’une pause Yoga ?

Découvre les séances de Jérémie, diplômé AESI en éducation physique. Il propose notamment sur sa chaîne youtube des séances pour débutant.e.

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