Pour mieux repartir, il convient de faire le point sur la situation qui génère ce mal-être.
Bénédicte Schrobiltgen, conseillère au sein du Service Accompagnement étudiants, répond à certaines questions.
As-tu besoin de renouer avec le sens de ton projet d’études, de retrouver un sentiment d’efficacité personnelle?
Si oui, tu peux par exemple reprendre le contrôle de tes études en travaillant sur ta méthode, ta planification, mais surtout en te mettant à la tâche et en ciblant des objectifs précis.
Voici quelques outils pour t’aider dans cette voie à propos de :
As-tu besoin de techniques pour te relaxer ?
Pense ici aux activités qui te font du bien : marcher, lire, promener ton chien, courir, écouter de la musique…
Quelques pistes complémentaires :
As-tu besoin d’être écouté.e, de discuter de ta situation ?
Ton cercle familial et amical pourra, dans certains cas, jouer ce rôle. Dans d’autres, tu peux le trouver ailleurs.
Pour t’aider :
Différentes ressources en fonction des problématiques :
Objectif exams ! #11 Tu te sens démotivé.e, en décrochage ?
