conseils pour faire du sport

Activité Santé #7 – circuit de renforcement musculaire

Activité Santé # 7 – Circuit de renforcement musculaire Pour cette 7ème et dernière séance du circuit renforcement, Jérémy n’est pas tout seul. En compagnie de Marie, ils te proposent un double défi très intense. Une partie musculaire où tu aura le choix de travailler le haut du corps ou le bas du corps et […]

Activité Santé # 6 – circuit de renforcement musculaire

Activité Santé # 6 – circuit de renforcement musculaire Dans cette sixième séance de renforcement, Jérémy te propose une séance moins cardio que la semaine passée mais où nous allons travailler l’endurance musculaire. La séance est constitué de 5 exercices travaillant différentes parties du corps mais le temps de travail sera bien plus important que […]

Activité Santé #5 – circuit de renforcement musculaire

Activité Santé # 5 – un nouveau circuit de renforcement musculaire Dans cette 5ème vidéo, Jérémy te propose une séance hyper intense où tes muscles et ton cardio seront mis à rude épreuve. La séance ne durant que 12 minutes, il te faudra avoir un mental d’acier pour en arriver à bout. Heureusement, des adaptations […]

Viens PAPSer avec nous #2

Viens PAPSer avec nous ! #2 Les ‘PAPS’ ou ‘pauses d’activité physique scolaire’ sont des pauses à effectuer toutes les heures ou toutes les deux heures pendant son travail. Etirement, échauffement, mobilité et bien d’autres façons de se dégourdir les membres. Tu ne sais pas quoi faire comme exercice, ni comment ? Les étudiants du […]

Activités Santé #3 : Un nouveau circuit de renforcement musculaire

Troisième vidéo pour le circuit renforcement musculaire. Cette fois-ci Jérémy te propose une séance plus douce que les précédente. Au programme : Une séance de taille, abdos, fessiers, cuisses composée de gainage, de 2 bouteilles d’eau et du poids de ton corps. 6 exercices composent la séance et l’ensemble des muscles de tes jambes et […]

Viens PAPSer avec nous !

Viens PAPSer avec nous ! Les ‘PAPS’ ou ‘pauses d’activité physique scolaire’ sont des pauses à effectuer toutes les heures ou toutes les deux heures pendant son travail. Etirement, échauffement, mobilité et bien d’autres façons de se dégourdir les membres. Tu ne sais pas quoi faire comme exercice, ni comment ? Les étudiants du bachelier de coaching […]

On bouge avec les étudiants du département Coaching sportif

On bouge avec les étudiants du département Coaching sportif Prends note de tes rendez-vous ‘On bouge ‘ avec les étudiants du Département Coaching sportif. Une exclusivité ‘Mon couteau suisse’. Chaque lundi : circuit de renforcement musculaire Chaque mercredi : yoga stretching Chaque vendredi : pause activités physique et sportives (PAPS) – quelques minutes par jour […]

Premier rendez-vous : une activité « santé » proposée par Jérémy Trehout, étudiant en coaching sportif

Premier rendez-vous : une activité « santé » proposée par Jérémy Trehout, étudiant en coaching sportif Quelques mots sur l’expert du jour Jérémy poursuit des études de coach sportif sur le site Parnasse. Il publie des vidéos en accès libre à destination du public de cette implantation. L’objectif d’une telle diffusion ? Offrir un encadrement […]

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