Mercredi tout doux : prendre le temps d’une pause yoga Marie poursuit des études de coach sportif à la Haute École. Elle publie des vidéos en accès libre ayant pour objectif d’offrir un encadrement sportif et bien-être au personnel et aux étudiants de la Haute École. Pour cette dernière séance de yoga, Marie vous propose […]
Activité Santé # 6 – circuit de renforcement musculaire
Activité Santé # 6 – circuit de renforcement musculaire Dans cette sixième séance de renforcement, Jérémy te propose une séance moins cardio que la semaine passée mais où nous allons travailler l’endurance musculaire. La séance est constitué de 5 exercices travaillant différentes parties du corps mais le temps de travail sera bien plus important que […]
Je me confine sainement #7
Je me confine sainement #7 Alexandra Gatel est enseignante au Département Diététique. Elle te donne rendez-vous chaque mardi et jeudi pour des conseils nutritionnels au top. Le coin des grignoteurs Manger est un besoin primaire, on ne peut pas y couper. La sensation de faim qui s’inscrit plutôt dans l’ordre de la sensation désagréable va […]
Je me confine sainement #6
Je me confine sainement #6 Le coin des grignoteurs Dans une société de l’image où les femmes belles doivent être maigres et les hommes sur-musclés, où les personnes en surpoids ou obèses sont souvent stigmatisées ou discriminées…il est temps de remettre les pendules à l’heure. Nous ne sommes pas omniscients sur notre apparence physique et […]
Je kiff’ ma bib # 3
Je kiff’ ma bib # 3 Dans ce troisième épisode, Thomas revient sur le match opposant Google au catalogue des bibliothèques. Il s’attache cette fois à présenter les principaux atouts de Zéphyr (le petit nom du catalogue). Vous saviez par exemple que vous pouviez consulter en ligne des TFE ? Ou encore qu’il était possible […]
Ecouter sa nature # 1 – Ecouter le chant des oiseaux
Ecouter le chant des oiseaux Le couteau suisse inaugure une nouvelle rubrique, « Ecouter sa nature ». Dans celle-ci, Damien Huvelle, ancien Directeur-Président de la Haute Ecole et passionné par la nature, nous propose de (re)découvrir notre environnement familier en cette période de confinement. Durant ces semaines où chacun reste chez soi, c’est si bon de se […]
Mon PC, mon allié # 1 – Organiser sa boite mail
Mon PC, mon allié #1 – Organiser sa boite mail Cette période d’enseignement à distance demande de développer rapidement des compétences numériques. La Haute Ecole l’a bien compris : une équipe travaille d’arrache-pied pour proposer à la communauté éducative des tutoriels sur les outils requis par l’apprentissage en ligne et son évaluation. En exclusivité pour […]
Et si planter des arbres pouvait t’aider à mieux te concentrer ? Essaye l’app Forest.
Et si planter des arbres pouvait t’aider à mieux te concentrer ? Essaye l’app Forest. Dans cet article, Marie Demoustier te présente une application dont tu ne pourras bientôt plus te passer pour étudier ;-)… Cette application est payante d’emblée sur iPhone et gratuite dans un premier temps sur Androïd. Mais si tu veux accéder à la […]
Je me confine sainement #5
Je me confine sainement #5 Le coin des grignoteurs Lutter contre les grignotages c’est parfois difficile. On peut même parfois se demander si on n’a pas un problème psychologique à avoir tout le temps envie de manger. Dans une journée contraignante, (cours, transport, charge de travail,…), vous remarquerez que les bons moments sont souvent liés […]
Activité Santé #5 – circuit de renforcement musculaire
Activité Santé # 5 – un nouveau circuit de renforcement musculaire Dans cette 5ème vidéo, Jérémy te propose une séance hyper intense où tes muscles et ton cardio seront mis à rude épreuve. La séance ne durant que 12 minutes, il te faudra avoir un mental d’acier pour en arriver à bout. Heureusement, des adaptations […]